講題:情緒管理與壓力紓解

講師:林子傑老師

****  一、轉化負面想法,維持正面情緒 ******

 

講師提供了好幾個影片和例子讓我們深深體會


 

無腿女孩闖出跳舞天地

她,歷經14年憂鬱,跨出心中障礙,走出跳舞的一片天

 

 

 

什麼神奇手環,讓你不抱怨

http://www.readingtimes.com.tw/timeshtml/ad/cf0142/index.htm

   讓我們運用下面原則停止我們生活中的抱怨

ex抱怨句子:為什麼你們都不聽我說話,什麼時候才會改變

   應轉換為:現在該如何讓你們知道我內心的想法

 

㊣眼睛看到的就是真相嗎??

一個很難解釋的誤會

看到事情發生時,不要讓情緒馬上上來,先了解事情背後的來龍去脈。

因為眼睛看到的現象,不一定是真相。

 

如何讓你討厭的人變得比較不討厭

東加加_西加加~讓你討厭的人變得比較不討厭  

替他加個花邊框,再加個米老鼠帽、狗皮藥膏、大花貓鬍子,最後來個小丑鼻畫龍點睛。運用想像力,不喜歡的人事物也會變得可愛。

****  二、實現夢想 ******

4. 你像小駱駝一樣不滿足嗎?

 

多想想自己手裡所擁有,好好發揮出來,那才是你自己

 

5.夢想不去實現永遠都是夢想

一個35歲開始學琴的夢想

 

35歲,才開始學琴

但只要開始,永遠不嫌晚。

6. 講師令人驚豔的"夢想妻子"26項條件

講師令人驚豔的夢想妻子26項條件  

猜猜看:講師的妻子符合了幾項?

 

答案好驚人!!!符合25項。

猜猜是哪像沒符合??9

 

講師用自己"夢想妻子"的親身實例,講述夢想成真的真諦:先將夢想具體化(文字、圖像、聲音),相信它會發生,並實際做出行動。

 

教育訓練結束時

我們組別獲得團體搶答競賽第一名!!!!  (給厲害的大家拍拍手~)

競賽獎品是講師親手製作的幸運卡喔!!!

大家都很開心從講師手中抽出屬於自己的幸運卡

大合照好活潑    

 

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